6 Home Lijekovi za UTI (infekcije mokraćnog sustava)

Infekcije mokraćnog sustava svake godine utječu na milijune ljudi.

Iako su tradicionalno liječeni antibioticima, dostupni su i mnogi lijekovi koji im pomažu u liječenju i sprečavanju ponovnog pojavljivanja.

AdvertisementAdvertisement

Što je infekcija mokraćnog sustava?

Bakterije iz crijeva najčešći su uzrok UTI-a, ali gljive i virusi također mogu uzrokovati infekciju (1).

Dva soja bakterija

Escherichia coli i Staphylococcus saprophyticus čine oko 80% slučajeva (2). Uobičajeni simptomi UTI uključuju (1):

Osjećaj peckanja pri peeingu

• Često mokrenje
• Oblačno ili tamno urin
• Urin s jakim mirisom
• A osjećaj nepotpune pražnjenja mjehura
• bol u zdjelici
• Iako UTIs mogu utjecati na bilo koga, žene su sklonije infekciji. To je zato što je uretra, cijev koja nosi urin iz mjehura, kraća u žena nego muškaraca. To olakšava bakterijama ulazak i dopire do mjehura (2).

U stvari, gotovo polovica svih žena će doživjeti UTI u nekom trenutku u životu (3).

Antibiotici se koriste za liječenje UTI-a i ponekad se koriste u niskim dozama dugoročno kako bi se spriječilo ponavljanje (4).

Postoji nekoliko prirodnih načina za zaštitu od infekcija i smanjenje rizika od recidiva.

Bez daljnjeg, ovdje su top 6 domaćih lijekova za borbu protiv UTI.

1. Pijte puno tekućina

Status hidratacije povezan je s rizikom infekcije mokraćnog sustava.

To je zato što redoviti uriniranje može pomoći isprazniti bakterije iz mokraćnog sustava kako bi spriječio infekciju (5).

Jedna je studija ispitala sudionike s dugotrajnim urinarnim kateterima i utvrdila da je niska razina urina povezana s povećanim rizikom od razvoja IMS (6).

Istraživanje iz 2003. godine gledalo je na 141 djevojčice i pokazalo je da je niska količina tekućine i rijetka mokraća povezana s rekurentnim UTI-ima (7).

U drugoj studiji, 28 žena je samostalno pratilo svoj status hidratacije pomoću sonde za mjerenje koncentracije urina. Otkrili su da povećanje unosa tekućine dovodi do smanjenja frekvencije UTI (8).

Kako bi ostali hidratirani i zadovoljili vaše potrebe za tekućinom, najbolje je piti vodu tijekom dana i uvijek kada ste žedni.

Sažetak:

Pijenje puno tekućina može smanjiti rizik od UTI-a tako što ćete uliti više, što pomaže u uklanjanju bakterija iz mokraćnog sustava. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

2. Povećajte unos vitamina C

Neki dokazi pokazuju da povećanje unosa vitamina C može zaštititi od infekcija mokraćnog sustava.

Smatra se da vitamin C djeluje povećavanjem kiselosti urina i time ubivši bakterije koje uzrokuju infekciju (9).

Studija utjecaja infuzije utroba u trudnicama iz 2007. godine promatrala je učinke dnevnog uzimanja 100 mg vitamina C.

Studija je pokazala da vitamin C ima zaštitni učinak, čime se rizik od UTI-a smanjuje za više od polovice onih koji uzimaju vitamin C u usporedbi s kontrolnom skupinom (10).

Druga studija razmatrala je faktore ponašanja koji utječu na rizik od UTI-a i utvrdili da visok unos vitamina C smanjuje rizik (11).

Voće i povrće su posebno visoki u vitaminu C i dobar su način za povećanje unosa.

Crvene paprike, naranče, grejpfrut i kiwifruit sadrže cijelu preporučenu količinu vitamina C u samo jednom posluživanju (12).

Sažetak:

Povećanje unosa vitamina C može smanjiti rizik od UTI-a tako što mokraćom postaje kiselij, čime se usmrćuju bakterije uzrokuju infekcije. 3. Piti nezaslađeno sok od brusnica

Pijenje nezaslađenog soka od brusnice jedan je od najpoznatijih prirodnih lijekova za infekcije mokraćnog sustava.

Cranberries djeluju sprečavanjem bakterija da se pridržavaju mokraćnog sustava, čime se sprječava infekcija (13, 14).

U jednoj nedavnoj studiji, žene s nedavnim poviješću UTI-a pile su 24-satni (240 ml) posluživanje sok od brusnice svakog dana tijekom 24 tjedna. Oni koji su pili sok od brusnice imali su manje epizoda UTI nego kontrolna skupina (15).

Druga studija pokazala je da konzumiranje proizvoda brusnica može smanjiti broj UTI-ova u godini, osobito kod žena koje imaju rekurentne infuzijske bedra (16).

Studija iz 2015. godine pokazala je da liječenje kapsule sok od brusnica, koje je jednako dvjema 8 doza sok od brusnice, moglo bi smanjiti rizik infekcije mokraćnog sustava na pola (17).

Međutim, neke druge studije upućuju na to da sok od brusnice možda neće biti tako učinkovit u prevenciji IMS.

Jedan je pregled pogledao 24 studija s ukupno 4, 473 sudionika. Iako su neke manje studije otkrile da proizvodi brusnica mogu smanjiti UTI učestalost, druge veće studije nisu pronašle nikakvu korist (18).

Iako su dokazi pomiješani, sok od brusnice može pomoći u smanjenju rizika od infekcija mokraćnog sustava.

Imajte na umu da se ove pogodnosti odnose samo na nezaslađeno sok od brusnice, a ne na zaslađenu trgovačku marku.

Sažetak:

Neke studije pokazuju da brusnice mogu smanjiti rizik od infekcija mokraćnog sustava sprečavanjem bakterija da se pridržavaju mokraćnog sustava. AdvertisementAdvertisement

4. Uzmi probiotik

Probiotici su korisni mikroorganizmi koji se konzumiraju kroz hranu ili dodatke. Oni mogu promovirati zdravu ravnotežu bakterija u vašem crijevu.

Probiotici su dostupni u obliku dodataka ili se mogu naći u fermentiranoj hrani, kao što su kefir, kimchi, kombucha i probiotički jogurt.

Korištenje probiotika povezano je sa svime, od poboljšanog probavnog zdravlja do poboljšane imunološke funkcije (19, 20).

Neke studije također pokazuju da određeni sojevi probiotika mogu smanjiti rizik od UTI.

Jedna studija pokazala je da je

Lactobacillus, čest probiotički soja, pomogao spriječiti UTI u odraslim ženama (21). Druga studija pokazala je da je uzimanje oba probiotika i antibiotika učinkovitije u sprečavanju recidivirajućih infekcija mjehurića nego samo na antibiotike (22).

Antibiotici, glavna linija obrane od UTI, mogu izazvati poremećaje u razinama bakterija. Probiotici mogu biti korisni u obnavljanju bakterija u trbuhu nakon antibiotske terapije (23).

Istraživanja su pokazala da probiotici mogu povećati razinu dobrih crijevnih bakterija i smanjiti nuspojave povezane s uporabom antibiotika (24, 25).

Sažetak:

Probiotici bi mogli spriječiti UTI kada se koriste sami ili u kombinaciji s antibioticima. Oglas

5. Praksa ove zdrave navike

Sprječavanje infekcije mokraćnog sustava počinje prakticiranjem nekoliko dobrih kupaonica i higijenskih navika.

Prvo, važno je ne držati urin predugo. To može dovesti do nakupljanja bakterija, što dovodi do infekcije (26).

Pijenje nakon seksualnog odnosa može također smanjiti rizik od utroška spriječavanja sprečavanjem širenja bakterija (11).

Osim toga, oni koji su skloni UTI-ima trebali bi izbjegavati korištenje spermicida, budući da je povezan s povećanjem UTI-a (27).

Konačno, kada koristite toalet, pobrinite se da obrišete naprijed i natrag. Brisanje od leđa prema naprijed može uzrokovati širenje bakterija u mokraćni trakt i povezano je s povećanim rizikom od UTIs (28).

Sažetak:

Uriniranje često i nakon spolnog odnosa može smanjiti rizik od UTI. Spermicidna upotreba i brisanje od leđa prema naprijed mogu povećati rizik od UTI. AdvertisementAdvertisement

6. Probajte ove prirodne dodatke

Nekoliko prirodnih dodataka može smanjiti rizik od razvoja IMS-a.

Evo nekoliko dodataka koji su proučavani:

D-Mannose:

• Ovo je vrsta šećera koja se nalazi u brusnicama i pokazala se djelotvornom u liječenju UTI-a i sprječavanju recidiva (29), Lešnjak:
• Također poznat kao uva-ursi. Jedna studija pokazala je da kombinacija lišća medvjeda, korijena masline i maslačaka smanjio je ponovnu pojavu UTI (30). Ekstrakt brusnica:
• Poput sok od brusnice, ekstrakt brusnice djeluje sprečavanjem bakterija da se pridržavaju mokraćnog sustava. Ekstrakt češnjaka:
• Pokazalo se da češnjak ima antimikrobna svojstva i može blokirati rast bakterija kako bi spriječio UTI (32, 33). Sažetak:

D-Mannoza, medvjeđi list, ekstrakt brusnica i ekstrakt češnjaka su prirodni dodaci koji su pokazali da spriječavaju UTI i smanjuju ponavljanje. Bottom Line

Infekcije mokraćnog sustava su čest problem i mogu biti frustrirajuće za rješavanje.

Međutim, zadržavanje hidrata, prakticiranje nekih zdravih navika i nadopunjavanje vaše prehrane s nekim sastojcima za suzbijanje mokraćnog tkiva dobar su način smanjivanja rizika od uzimanja.