5 Domaćih receptura za hranu za bebe s mrkvom

Prva čvrsta hrana pruža veliku priliku da vaše dijete koristi za različite okuse. To bi ih moglo učiniti spremnijim probati nove stvari, u konačnici dajući im raznovrsnu i zdravu prehranu.

Mrkva je prirodno slatka i slatka, samo za bebinu jednostavnu nepce. Štoviše, oni su pakirani s bitnim hranjivim tvarima i lako se mogu koristiti kao sastojak hrane za bebe.

AdvertisementAdvertisement

Mrkva je vrlo visoka u vitaminu A, koja je potrebna za potporu imunološkom sustavu, kao i vašem srcu, plućima i bubrezima. Također podržava zdravlje očiju, posebno mrežnicu, očne membrane i rožnicu. Djeca mlađa od šest mjeseci trebaju 400 mcg vitamina A dnevno, a bebe između šest mjeseci i godine starosti trebaju 500 mcg dnevno.

Mrkve su također dobar izvor drugih vitamina, poput vitamina K, koji dobro pomažu ugrušak krvi i vitamina B6, koji je neophodan za kožu, kosu, oči i zdravlje jetre.

Reklame

Oni su dobar izvor vlakana, što vaše dijete možda treba više od toga ako im hranite puno hrane niske vlakana poput žitarica za bebe.

Kada bebe mogu početi jesti mrkve?

Vaša beba može početi jesti mrkve oko šest mjeseci, a mogućnosti su neograničene! Žiri još uvijek želi kupiti organski. Američka akademija pedijatrije kaže da je važno da djeca jedu raznoliku hranu, bez obzira jesu li organske ili konvencionalno uzgojene, iako primjećuju da organska hrana ima niže razine pesticida i bakterija otpornih na lijekove.

advertisementAdvertisement

Kuhani mrkva

Samo kuham sirove mrkve sami. Oprati i oguliti, a onda kuhati u vodi dok ne nateknu. Mash temeljito s vilicom ili hrana mlin. Dodajte malo vode kako biste dobili ravnotežu za bebu i voila!

Pečena mrkva

Možda poželite probati mrkve, a ne kuhati. Pečeno povrće razvija intenzivnija okus, kao u ovom jednostavnom receptu od pršuta od mrkve.

Pileći i mrkva

Zbog jakog okusa, mrkvi su dobar pokrov za hranu koju vaša beba ne bi inače uživala. Ova glatka pileća, jabuka i pire od mrkve poslužuju punu javor piletine. To će dobiti bebu 8 grama bjelančevina, gotovo puni dnevni zahtjev za bebe između 7 i 12 mjeseci.

Mrkva od mesa

Većina beba može sama sjediti za 6 mjeseci i može se uhvatiti prstom i palcem oko 10 mjeseci. Tada možete početi predstavljati namirnice koje se bebe mogu držati. Te mliječne mrkve kombiniraju cijeli obrok hranjivih tvari u jednu šaku hrane. Sol nije neophodna, a vaša beba uživati ​​u hrani bez soli može pomoći u uspostavljanju niske natrijske prehrane za život.

Butternut Squash i mrkva

Ovdje je kava recept koji kombinira neke lako probavljive povrće - poput butternut squash i mrkve - s čimpancem curry. Jabuke su omiljene bebe i prilično su dobar izvor vitamina C, koji štiti stanice od destruktivnih slobodnih radikala.

AdvertisementAdvertisement

Kako postaviti alergiju na mrkvu

Alergije na mrkvu nisu uobičajene. Međutim, ako je vaša beba alergična na pelud ili na pelud, može biti alergična na mrkve. Kada novu hranu unesete bebu, nemojte ga miješati s novom hranom, a također pričekajte tri do pet dana da vidite nastane li se alergijske reakcije. Budite u potrazi za simptomima kao što su povraćanje i proljev, ali i suptilniji znakovi poput osipa. Budite posebno oprezni ako vi ili netko drugi u vašoj obitelji ima alergiju na hranu.