Pineal gland funkcija: što trebate znati

Što je pinealna žlijezda?

Jeste li znali? Pisoalna žlijezda je također poznata kao:

• pinealno tijelo
• epiphysis
• epiphysis cerebri
• treće oko

Pisoalna žlijezda je mala srčika u mozgu mozga. Njegova funkcija nije potpuno razumljiva. Istraživači znaju da proizvodi i regulira neke hormone, uključujući melatonin.

Pisočna žlijezda također igra ulogu u regulaciji razina hormona žena, a može utjecati na plodnost i menstrualni ciklus. To je dijelom rezultat melatonina koji se proizvodi i izlučuje pinealnom žlijezdom. Studija iz 2016. godine sugerira da melatonin također može pomoći u zaštiti od kardiovaskularnih problema kao što su ateroskleroza i hipertenzija. Međutim, potrebno je više istraživanja u potencijalnim funkcijama melatonina.

Nastavite čitati kako biste saznali više o funkcijama pinealne žlijezde.

AdvertisementAdvertisement

melatonina 1. Žlijezda žlijezda i melatonina

Što je treće oko? Pisočna žlijezda ponekad se zove "treće oko. "Ovo se odnosi na navodnu metafizičku funkciju žlijezde. Neki smatraju da su veza između fizičkih i duhovnih svjetova. Treće oko se kaže da se otvara na suncu, a yoga i meditacija, među ostalim, smatra se da ga potiču.

Ako imate poremećaj spavanja, to može biti znak da vaša pinealna žlijezda ne proizvodi ispravnu količinu melatonina. Neki praktičari alternativne medicine vjeruju da možete detoksirati i aktivirati svoju pinealnu žlijezdu kako biste poboljšali san i otvorili treće oko. Ipak, ne postoje znanstvena istraživanja koja podupiru ove tvrdnje.

Jedan od načina kontrole melatonina u vašem tijelu je korištenje dodataka melatonina. Obično ćete se osjećati umorno. Oni vam mogu pomoći da uskladite svoj cirkadijski ritam ako ste putovali u drugu vremensku zonu ili radili noćnu smjenu. Doplate vam također mogu pomoći da zaspite brže.

Za većinu ljudi, dodaci maloj dozi melatonina su sigurni i za kratkotrajnu i dugotrajnu uporabu. Tipično, doza se kreće od 0,2 miligrama (mg) do 20 mg, ali prava doza varira između ljudi. Razgovarajte s liječnikom kako biste vidjeli je li melatonin pravi za vas i kako bi saznali koja je doza najbolja.

Smanjenje melatonina može uzrokovati sljedeće nuspojave:

pospanost i pospanost

• jutarnji vrtlozi
• intenzivni, živi snovi
• lagani porast krvnog tlaka
• lagani pad tjelesne temperature <999 > anksioznost
• konfuzija
• Ako ste trudni, trudite se trudnoću ili skrb, razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja dodataka melatonina. Dodatno, melatonin može stupiti u interakciju sa sljedećim lijekovima i grupama lijekova:
• fluvoksamin (Luvox)

nifedipin (Adalat CC)

• pilule za kontrolu rađanja
• razrjeđivači krvi, također poznati kao antikoagulansi
• da snižavaju šećer u krvi
• imunosupresivi koji smanjuju aktivnost imunološkog sustava
• Saznajte više: Možete li uzimati melatonina i kontrolu rađanja istodobno?
• Kardiovaskularno zdravlje

2. Žlijezda žlijezda i zdravlje kardiovaskularnog sustava

Pregled 2016 pregledao je prošlost istraživanja veze melatonina i kardiovaskularnog zdravlja. Istraživači su otkrili da melatonin koji proizvodi pinealna žlijezda može imati pozitivan učinak na vaše srce i krvni tlak. Zaključili su da se melatonin može koristiti za liječenje kardiovaskularnih bolesti, iako je potrebno više istraživanja.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Ženski hormoni

3. Žlijezda žlijezda i ženski hormoni

Postoje dokazi da izloženost svjetlosti i povezane razine melatonina mogu imati utjecaja na ženski menstrualni ciklus. Smanjene količine melatonina također mogu igrati ulogu u razvoju nepravilnih menstrualnih ciklusa. Studije su ograničene i često su datirane, stoga je nužna nova istraživanja.

Poremećaji raspoloženja

4. Pinealni žlijezda i stabilizacija raspoloženja

Veličina vaše pinealne žlijezde može ukazivati ​​na rizik od određenih poremećaja raspoloženja. Jedna studija sugerira da niži volumen pinealne žlijezde može povećati rizik od razvoja šizofrenije i drugih poremećaja raspoloženja. Potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumio učinak volumena pinealne žlijezde na poremećaje raspoloženja.

AdvertisementAdvertisement

Rak

5. Žlijezda žlijezda i rak

Neka istraživanja pokazuju da postoji veza između oštećene funkcije pinealne žlijezde i rizika od raka. Nedavna studija o štakorima pokazala je da snižavanje funkcije pinealne žlijezde kroz prekomjerno izlaganje svjetlu dovodi do staničnog oštećenja i povećanog rizika za rak debelog crijeva.

Druga studija pokazala je da melatonin, kada se koristi s tradicionalnim tretmanima, može poboljšati izglede za ljude s rakom. To može biti osobito istinito kod ljudi s naprednijim tumorima.

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo kako melatonin utječe na proizvodnju i blokiranje tumora. Također je nejasno koje doziranje može biti prikladno kao komplementarno liječenje.

Oznake

Komplikacije

Nepravilnosti pinealne žlijezde

Ako je pinealna žlijezda smanjena, može dovesti do neravnoteže hormona koja može utjecati na druge sustave u vašem tijelu. Na primjer, obrasci spavanja često su poremećeni ako je pinealna žlijezda smanjena. To se može pojaviti u poremećajima kao što su jet lag i nesanica. Osim toga, zbog toga što melatonina djeluje zajedno sa ženskim hormonima, komplikacije mogu utjecati na menstrualni ciklus i plodnost.

Pisoalna žlijezda nalazi se u blizini mnogih drugih važnih struktura, te snažno utječe na krv i druge tekućine. Ako razvijete tumor pinealne žlijezde, to može utjecati na mnoge druge stvari u vašem tijelu. Neki rani simptomi tumora uključuju:

konvulzije

poremećaji u pamćenju

• glavobolje
• mučnina
• oštećenja vida i drugih osjetila
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate poremećaj spavanja ili ako želite saznati više o uzimanju dodataka melatonina.
• AdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook

Istraživači još uvijek u potpunosti ne razumiju pinealnu žlijezdu i melatonin. Znamo da melatonin ima ulogu u postavljanju uzoraka spavanja s ciklusima dan-noć.Druga istraživanja pokazuju da pomaže i na druge načine, kao što je reguliranje menstrualnog ciklusa.

Dodatak melatonina može vam pomoći u upravljanju poremećajima spavanja, kao što je jet lag, i pomažu vam da zaspite. Ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom prije uporabe melatonina, osobito ako uzimate određene lijekove.

Pitanja i odgovori

Pitanja i odgovori: Zloćudna bolest zglobova

Imam poremećaj spavanja. Može li biti uzrokovan problemom moje pinealne žlijezde?

Nije dobro proučiti kakve probleme izgledaju pinealna žlijezda. Vrlo rijetko, mogu postojati tumori pinealne žlijezde. Međutim, čini se da glavni simptomi dolaze od pritiska koji uzrokuju ti tumori, a ne zbog promjena u proizvodnji hormona. Ljudi također mogu dobiti kalcifikacije, što može pridonijeti određenim vrstama demencije kod starijih osoba. Kod djece, kalcifikacije utječu na spolne organe i kostur.

• - Suzanne Falck, MD

• Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.

  AdvertisementAdvertisementMarketing
• Savjeti

Savjeti za bolji noćni san

Ako tražite bolji noćni san, postoji nekoliko metoda koje možete koristiti kako biste poboljšali kvalitetu sna.

Prijeđite na spavanje ranije.

Cilj za 7-8 sati spavanja svake noći. Ako znate da vam je potrebno neko vrijeme da zaspate, počnite odmotavati ranije i ući u krevet prije nego što zaspate. Razmislite o postavljanju alarma koji vas podsjeća da se pripremite za spavanje za određeno vrijeme.

Izbjegavajte gumb za odgodu. Pokušajte izbjeći korištenje gumba za odgodu alarma. Spavanje između odmaka je manje kvalitete. Umjesto toga, postavite alarm za vrijeme koje trebate izaći iz kreveta.

Redovito vježbajte u pravo vrijeme. Redovito vježbanje pomaže smanjiti anksioznost i poboljšati kvalitetu spavanja. Čak i 15 minuta hoda bržim tempom može biti razlika. Izbjegavajte vježbanje preblizu spavanja. Umjesto toga, planirate svoje vježbanje tako da imate barem nekoliko sati između vježbanja i spavanja.

Pokušajte yoga i meditaciju. I yoga i meditacija mogu vam pomoći da de-stres odmah prije spavanja.

Čuvaj časopis. Ako vam trkačke misli budu budne, razmislite o tome da zapišete svoje osjećaje u časopisu. Iako se može činiti proturječnim, to vam može učiniti da se osjećate ugodno.

Prestani pušiti. Nikotin, koji se nalazi u duhanu, stimulira. Korištenje duhana može otežati spavanje. Pojava pušača također je veća vjerojatnost da će se osjećati umorno kad se probude.

Razmislite o kognitivnoj bihevioralnoj terapiji

. To uključuje praćenje certificiranog terapeuta i procjenu spavanja. Možda ćete morati zadržati i časopis za spavanje i pročistiti svoje rituale za spavanje. Pročitajte više: 8 prirodnih pomagala za spavanje »