Kale: Naši omiljeni zdravi recepti
Sadržaj:
- Image Source: The Sugar Hit
- Imate li lonac za kuhanje? Ovi izumi vam omogućuju da kuhate stvari brzinom svjetlosti. Pa, skoro. A u slučaju ovog pirećeg kelja i mrkve recept od Nom Nom Paleo, tlačni štednjak natrži tvrdu zelenu u djeliću vremena kad bi se na vrhu štednjaka.
- AdvertisementAdvertisement
- Ako nikada niste zalijevali u burritu, priprema se s ovim receptom Cookie + Kate. To je izvrsna vegetarijanska opcija koja se poslužuje toplo ili hladno, ispunjeno ukusima kao što su jalapeno, avokado i druga bilja i začini!
- Dobijte recept.
- Dobijte recept.
- Oglas
- Tipično, pesto je napravljen od bosiljka. No, ovaj recept od As Easy kao Apple Pie, pretvara tradicionalne na glavi. Poslužuje se preko tjestenine, na krušnom kruhu ili u pečenim piletama, ovaj recept je izvrstan koji će ostati pri ruci.
- Dobijte recept.
- Dobijte recept.
- Dobijte recept.
Pokušali ste salata od kelja, kapljica kelja, čips kelj, pa čak i kale sladoled, ali vrijeme je da povećate svoju kreativnost kada je riječ o ovoj superfoodu. Kale je svestran i zaokružili smo neke od najizvornijih receptura kale na internetu.
Kale je poznat kao superfood, jer, kao i mnoge zelene lisnate, to je veliki izvor antioksidansa. Sadrži alfa-linoleinsku kiselinu, poznatu po svojim potencijalnim prednostima u reguliranju šećera u krvi; kalij, poznat po srcu zdrave prednosti; i vitamin K, poznat po njegovim prednostima zgrušavanja krvi. To je također dobar izvor kalcija i folata. Ali, kako možete dobiti kreativnost sa svojim keljom?
Image Source: The Sugar Hit
Kuhalo na pritisku brašno s keljom i mrkvom
Imate li lonac za kuhanje? Ovi izumi vam omogućuju da kuhate stvari brzinom svjetlosti. Pa, skoro. A u slučaju ovog pirećeg kelja i mrkve recept od Nom Nom Paleo, tlačni štednjak natrži tvrdu zelenu u djeliću vremena kad bi se na vrhu štednjaka.
Oglas
Dobijte recept.Zobena kaša možda neće biti prva stvar koju mislite kad je u pitanju kelj, ali ako ste ikad imali keljkast glatke za doručak, to nije previše daleko! Izrada iz Oh She Glows zaslađena je s zrelom bananom, a možete ga ispeći s kriškama svježeg voća ili što god hvata vašu fancy!
AdvertisementAdvertisement
Dobijte recept.
Kurtovi i crni burritosIzvor podataka: Cookie + Kate
Ako nikada niste zalijevali u burritu, priprema se s ovim receptom Cookie + Kate. To je izvrsna vegetarijanska opcija koja se poslužuje toplo ili hladno, ispunjeno ukusima kao što su jalapeno, avokado i druga bilja i začini!
Jednostavna juha od kelja i krumpira
Kale je savršeno zdrava boja za stavljanje juha od krumpira, a ovaj Kitchnov recept daje sjajni obrok tjedan dana, preliven češnjakom i parmezanom. Poslužite s nekim šarenim kruhom pšenice!
Dobijte recept.
AdvertisementAdvertisement
Pan-fried kale
Ponekad kreativnost i jednostavnost idu ruku pod ruku. Ovaj brzi recept od Pioneerove žene traje samo nekoliko minuta za kuhanje i održava srdačan zagriz u keljima. Bacio se u maslinovo ulje i češnjak, i bio bi izvrsno kao stranu za večeru.Dobijte recept.
Kale slatki krumpir curry
Kale i slatki krumpir idu izvrsno zajedno, a u ovom curry receptu iz minimalističkog pekara, dva su spojena s ukusnim curry začinima kako bi savršeno jelo za cool pada noć.
Oglas
Dobijte recept.
Kale pestoIzvor slike: Jednostavno kao pita od jabuka
Tipično, pesto je napravljen od bosiljka. No, ovaj recept od As Easy kao Apple Pie, pretvara tradicionalne na glavi. Poslužuje se preko tjestenine, na krušnom kruhu ili u pečenim piletama, ovaj recept je izvrstan koji će ostati pri ruci.
Dobijte recept.
Pečeni roštilji i keljasti proljetni sviciProljetni valjci su poslastica bez obzira na to što su ispunjeni. I ovaj put, oni su napunjeni keljom i prženim daikon rotkvicama. Oni čine zabavni obrok ili bočnu žlicu, i lako su vam dali više ako vam ponestane vremena. Naravno, Ella predlaže da ih povežete s rezancima riže ili zelenim.
Dobijte recept.
Advertisement
Zdjela riže s tahini-đumbir keljom
Velika stvar oko riže zdjelice poput ovog je da možete napraviti sve sastojke ispred vremena i staviti zajedno kada se kući s posla. Izrađen s keljom, avokadom, jajima, ukiseljenim daikonom rotkvama i tahini-đumbirom, okusi ovoga iz vrtova za jelo su čarobni.Dobijte recept.
AdvertisementAdvertisement
Toskanski kelj sa grahom cannelloni
Uparen s krušnim kruhom i čašom crnog vina, a možete se pretvarati u razmišljanje da ste u Italiji! Poziva samo nekoliko sastojaka i može biti spremna jesti za samo nekoliko minuta.
