Prirodni tretman astme - alternativne terapije - yoga

Koliko su dobri alternativni tretmani?

Cilj liječenja astme je sprječavanje napada prije početka. Ljudi se često obraćaju alternativnim tretmanima za astmu kao sredstvima za poticanje sposobnosti njihova tijela da se zaštiti. Problemi s plućima se nalaze u top 15 medicinskih uvjeta za koje ljudi koriste komplementarnu i alternativnu medicinu (CAM).

Kad se radi o astmi, mnogi alternativni tretmani tvrde da ojačaju pluća i imunološke i hormonske sustave. Ali važno je znati da CAM nije tako učinkovit kao tradicionalni lijekovi. Izbjegavajte zamjenu lijekova protiv astme s alternativnim terapijama. Što se tiče njihove učinkovitosti, ove terapije pokazale su malo ili mješovite rezultate. Istraživanje je također minimalno u usporedbi s onima za liječenje tradicionalnih lijekova.

Međutim, mnogi ljudi pokazuju korist od korištenja CAM za astmu. Pročitajte kako biste saznali koji tretmani mogu funkcionirati. I svakako provjerite sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo kakve alternativne tretmane astme.

AdvertisementAdvertisement

Bilje i dodaci

Bilje i dodaci za simptome astme

Neka bilja i dodatak prehrani mogu pomoći u ublažavanju simptoma astme. No, velik dio istraživanja je u tijeku ili još uvijek neuvjerljiv. Neki rezultati ukazuju na to da mnogi prirodni i nad-counter proizvodi imaju potencijal ozbiljnih nuspojava.

Proizvodi koji su znanstveno procijenjeni uključuju magnezij i riblje ulje. Ponekad su ti sastojci korišteni u kombinaciji s vitaminom C. Vitamin C (ili askorbinska kiselina) i riblje ulje (bogate omega-3 masnim kiselinama) mogu smanjiti upalu i ublažiti simptome astme. Istraživanja pokazuju da se poboljšanje kvalitete života poboljšalo kod osoba koje su uzimale ove dodatke.

Ostala prirodna bilja koja može liječiti astmu uključuju:

ginkgo, za smanjenje upale

mullein

boswellia (indijanska tamjana)

sušena bršljava

butterbur

crno sjeme

kolin

pycnogenol < 999> Kava i čaj mogu biti korisni i za liječenje simptoma astme. Kofein je prirodni i blagi bronhodilatator. Čaj sadrži male količine teofilina, tvari slične kofeinu. U obliku tablete, teofilin (Uniphyl) je jedan od rjeđe korištenih receptorskih lijekova za astmu.

Pročitajte više: Kako spriječiti napad astme?

Oglasi

Um-tijelo

Pristup umu i tijelu za simptome astme

Stres i anksioznost mogu povećati simptome astme i izazvati napade astme, Cleveland Clinic. Da biste smanjili stres, možda ćete pokušati prakticirati pristupa uma i tijela kako biste postigli opuštanje.

Za djecu s astmom najpopularnija praksa duševnog tijela su vježbe disanja, molitva i opuštanje.

Rano istraživanje ukazuje da terapija mišićnom opuštanju može poboljšati funkciju pluća. Ali potrebni su još dokazi.

Biofeedback također može pomoći u poboljšanju funkcije pluća. Ona koristi monitore kako bi otkrila fiziološke promjene. To vam može pomoći da kontrolirate svoje tijelo razumjevajući kako fizički reagirate na različite podražaje. Dokazi o učinkovitosti biofeedbacka su minimalni.

Yoga i opuštanje

Odrasli s astmom koji odabiru alternativne tretmane obično se odlučuju za vježbe poput qi gonga, tai chi, i yoge.

Ključni aspekt yoga prakse je pravilno kontrolirano disanje. Znanost ispravnog disanja poznata je i kao pranayama. Ova strana yoge može vam pomoći upravljati vašom astmom, podučavajući vas da proširite pluća, vježbate duboko disanje i smanjite stres.

Dokaz joga učinkovitosti za astmu je ograničen. No rezultati istraživanja pokazuju poboljšanu kvalitetu života.

Akupunktura