Opsesija

Što je opsesija?

Opsesi su uporni, nekontrolirani misli ili ideje. Kada se fiksacija na misli, ideju ili emocije ometa sposobnosti osobe da živi sretan, produktivan život, taj se fiksacija može smatrati nezdravom opsesijom. Kada netko djeluje na takve misli, oni se smatraju prisilom (MedlinePlus, 2012).

Imajući omiljene misli ili ideje koje se često vraćaju normalno je za mnoge ljude. Obsezije postaju problem kad uzrokuju brigu, nelagodu i anksioznost, a kad se miješaju u sposobnost osobe da živi sretan i produktivan život.

AdvertisementAdvertisement

Simptomi

Koji su simptomi opsjednutosti?

Opsezaji postaju problematični kada uznemiravanje misli traje više od sat vremena ili se počinje miješati u svakodnevni život. Normalno je, pa čak i neophodno, imati uporno mišljenje o nekim stvarima, kao što su problemi u radu ili osobne financije. Međutim, ono što se smatra "normalnim" varira među kulturama i definira se stvari poput obitelji i zajednice.

Opsesivne misli obično se usredotočuju na:

nečistoća i kontaminacija

agresivne misli

organizacija i urednost

religija

U djece, opsesije povezane s nerealnim strahovima mogu dovesti do patologije. Roditelji trebaju razgovarati sa svojom djecom o svakoj neugodnoj misli koje mogu imati (American Academy of Child and Adolescent Psychology, 2013).

Oglas

Liječenje

Kako se liječi opsesija?

Ljudi koji imaju poteškoća s rješavanjem opsesivnih misli ili emocija mogu razmisliti o tome da vide stručnjaka za mentalno zdravlje koji će s njima raditi na promjeni obrazaca mišljenja.

Postoje stvari koje ljudi mogu učiniti kako bi normalne opsesije postale psihološki problem (Doverspike, W., 2013), uključujući:

• Izađite iz glave. Nemojte analizirati opsjednutost ili razmišljati o njemu iznova i iznova. Postati opsjednutom opsjednutosti ga pogoršava.
• Učinite nešto drugo. Sudjelujte u fizičkoj aktivnosti ili prebacite na razmišljanje o nečem pozitivnom. Pisanje o stvarima koje uživate može pomoći, kao što može vježbati.
• Razgovarajte s prijateljem ili voljenom osobom o vašim brigama.
• Slušajte glazbu ili se uključite u druge aktivnosti koje otključavaju osjećaje ispod površine. To vam može pomoći da bolje razumijete svoje opsesije.