Nopal Cactus: Prednosti, koristi i više
Sadržaj:
- Što je nopal kaktus?
- 1. To je antivirusno. Prevencija je najbolja linija obrane za ugovaranje virusa. Nopal kaktus ima antivirusna svojstva, a neka su preliminarna istraživanja otkrila da ima antivirusnu aktivnost protiv herpes simplex virusa (HSV), respiratornog sincicijskog virusa (RSV) i HIV-a.
- Živčane stanice mogu biti oštećene kao i sve druge stanice. To može dovesti do osjetilnog gubitka ili boli. Nopal kaktus može zaštititi od ove štete. Na primjer, istraživanje iz 2014. pokazalo je da sadrži neuroprotektivna svojstva. To može spriječiti živčane stanice od oštećenja ili gubitka funkcije.
- Antioksidanti mogu zaštititi naše stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Nopal kaktus je pun antioksidansa, a 2013. studija je utvrdila da je kaktus sposoban smanjiti oksidacijski stres. Antioksidansi mogu imati koristi svima, bez obzira na dob i postojeće uvjete.
- Reguliranje šećera u krvi može biti velika borba za osobe s dijabetesom. Nopal kaktus može pružiti komplementarnu otopinu. Neka istraživanja pokazuju da nopal kaktus može smanjiti i redovito šećer u krvi. Na primjer, 2012 istraživanje preporučuje uzimanje nopal kaktus zajedno s drugim lijekovima za dijabetes kako bi se regulirala šećer u krvi.
- Proširena prostata može biti neugodan problem kod muškaraca, što rezultira potrebom da se češće urini. Rano istraživanje pokazalo je da nopalni kaktusi mogu pomoći u liječenju povećanih prostata i mogu biti učinkoviti u liječenju raka prostate. Bonus: Može biti u mogućnosti to učiniti s manje nuspojava od tradicionalnih lijekova na recept.
- Rano istraživanje pokazalo je da nopal kaktus može smanjiti kolesterol. Dok je ukupna razina kolesterola pala, LDL kolesterol (ili "loš" kolesterol) značajno se smanjio. Nopal kaktus može smanjiti kolesterol s mnogo manje nuspojava od tradicionalnih lijekova za kolesterol.
- Nopal kaktus može zapravo pomoći kod simptoma mamurluka. Postoji ulov - to je najučinkovitije kada uzmete kaktusov ekstrakt prije početka pijenja, sprječavajući problem umjesto da ga kasnije tretiramo. Istraživanje iz 2004. godine pokazalo je snažne dokaze da ekstrakt nopal kaktusa značajno smanjuje ozbiljnost mamurluka kada se uzima prije pića.
- Nopal kaktusova zdravstvena korist može se dobiti na nekoliko različitih načina. Najočitiji način - koji također nudi najbolje zdravstvene prednosti - jest jesti kaktus izravno. Također možete uzeti dodatke u kapsuli, prašku, ekstraktu, pa čak i tekućem obliku.
- Nopal kaktus se smatra najsigurnijim kada se jede kao hrana umjesto dodataka; ovo ima najmanje nuspojava. Dok se dodataka smatra sigurnom, potrebno je više dokaza. Važno je znati da dodatke ne nadziru za sigurnost, čistoću, kvalitetu ili pakiranje od strane U.S. Food and Drug Administration. Pažljivo odaberite proizvod i iz uglednog izvora.
- Spremni za ugradnju više nopal kaktusa u vašu prehranu? Sada možete s ovim brzim i jednostavnim receptima:
Što je nopal kaktus?
Nopal kaktus, također poznat kao kljunak krumpira, nalazi se nativno na jugozapadnim područjima Sjedinjenih Država i Meksika. Stan kaktus jastučići mogu se jesti kada je biljka mlada. Kada je kaktus stariji, previše je teško jesti. Nopal kaktus je uobičajeni sastojak hrane u nekim regijama Meksika.
Postoji nekoliko načina za korištenje nopal kaktusa, uključujući i žele i bombone i kao pomoć za pomoć očvršćivanju žbuke. Postoji i niz medicinskih namjena zahvaljujući raznovrsnim zdravstvenim prednostima kaktusa.
advertisementAdvertisementAntivirusna
1. To je antivirusno. Prevencija je najbolja linija obrane za ugovaranje virusa. Nopal kaktus ima antivirusna svojstva, a neka su preliminarna istraživanja otkrila da ima antivirusnu aktivnost protiv herpes simplex virusa (HSV), respiratornog sincicijskog virusa (RSV) i HIV-a.
2. Ona štiti živčane stanice
Živčane stanice mogu biti oštećene kao i sve druge stanice. To može dovesti do osjetilnog gubitka ili boli. Nopal kaktus može zaštititi od ove štete. Na primjer, istraživanje iz 2014. pokazalo je da sadrži neuroprotektivna svojstva. To može spriječiti živčane stanice od oštećenja ili gubitka funkcije.
3. To je visoko u antioksidansima
Antioksidanti mogu zaštititi naše stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Nopal kaktus je pun antioksidansa, a 2013. studija je utvrdila da je kaktus sposoban smanjiti oksidacijski stres. Antioksidansi mogu imati koristi svima, bez obzira na dob i postojeće uvjete.
Regulira razine šećera u krvi
4. Može regulirati razinu šećera u krvi
Reguliranje šećera u krvi može biti velika borba za osobe s dijabetesom. Nopal kaktus može pružiti komplementarnu otopinu. Neka istraživanja pokazuju da nopal kaktus može smanjiti i redovito šećer u krvi. Na primjer, 2012 istraživanje preporučuje uzimanje nopal kaktus zajedno s drugim lijekovima za dijabetes kako bi se regulirala šećer u krvi.
AdvertisementAdvertisement
Tretira povećanu prostatu5. Može liječiti povećanu prostatu
Proširena prostata može biti neugodan problem kod muškaraca, što rezultira potrebom da se češće urini. Rano istraživanje pokazalo je da nopalni kaktusi mogu pomoći u liječenju povećanih prostata i mogu biti učinkoviti u liječenju raka prostate. Bonus: Može biti u mogućnosti to učiniti s manje nuspojava od tradicionalnih lijekova na recept.
Oglas
Smanjuje kolesterol6. Može smanjiti kolesterol
Rano istraživanje pokazalo je da nopal kaktus može smanjiti kolesterol. Dok je ukupna razina kolesterola pala, LDL kolesterol (ili "loš" kolesterol) značajno se smanjio. Nopal kaktus može smanjiti kolesterol s mnogo manje nuspojava od tradicionalnih lijekova za kolesterol.
AdvertisementAdvertisement
Eliminira mamurluka 7. To može eliminirati mamurluke
Nopal kaktus može zapravo pomoći kod simptoma mamurluka. Postoji ulov - to je najučinkovitije kada uzmete kaktusov ekstrakt prije početka pijenja, sprječavajući problem umjesto da ga kasnije tretiramo. Istraživanje iz 2004. godine pokazalo je snažne dokaze da ekstrakt nopal kaktusa značajno smanjuje ozbiljnost mamurluka kada se uzima prije pića.
Obrasci i doze
Obrasci i doze
Nopal kaktusova zdravstvena korist može se dobiti na nekoliko različitih načina. Najočitiji način - koji također nudi najbolje zdravstvene prednosti - jest jesti kaktus izravno. Također možete uzeti dodatke u kapsuli, prašku, ekstraktu, pa čak i tekućem obliku.
Potrebno je više istraživanja kako bi se odredile sigurne i učinkovite doze svakog oblika kaktusa. Većina dodataka obično preporučuje uzimanje barem jedne doze od 500-650 miligrama dnevno.
AdvertisementAdvertisementMarketing
Potencijalni riziciPotencijalni rizici
Nopal kaktus se smatra najsigurnijim kada se jede kao hrana umjesto dodataka; ovo ima najmanje nuspojava. Dok se dodataka smatra sigurnom, potrebno je više dokaza. Važno je znati da dodatke ne nadziru za sigurnost, čistoću, kvalitetu ili pakiranje od strane U.S. Food and Drug Administration. Pažljivo odaberite proizvod i iz uglednog izvora.
Potencijalne nuspojave dodataka nopal kaktusa uključuju:
glavobolju
- mučninu
- nadutost
- proljev ili povećanje stolice
- Žene koje su trudne ili pokušavaju zatrudnjeti ne smiju uzimati nopalne kaktus, jer nema pouzdane informacije o tome je li siguran ili ne.
Ako imate dijabetes, trebate biti osobito pažljivi kada konzumirate nopal kaktus ili njegove dodatke jer može utjecati na šećer u krvi. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga uzimate, i provjerite da često provjeravate šećer u krvi kada ga testirate.
Recepti
Recepti
Spremni za ugradnju više nopal kaktusa u vašu prehranu? Sada možete s ovim brzim i jednostavnim receptima:
salata od nopale
- škampi i nopal kaktusna salata
