Noć u životu nesanice
Kao što svaka nesanica zna, nesanica je posebna vrsta mučenja. Nije samo umoran sljedeći dan. To je vrijeme koje provodite budan noću pokušavajući ispuniti vrijeme, zabrinuto pokušavajući zamisliti ideju o tome kako spavati. Dobri prijatelji i liječnici su puni prijedloga, ali ponekad ništa ne funkcionira.
Ovo je jedno putovanje nesanice kroz noć bez spavanja koji će vam pomoći da se osjećate manje samima kad ste budni usred noći.
oglasOdgovor10: 00 p. m. Nakon napornog dana, koji je uslijedio nakon nesretne noći, vrijeme je da razmišljamo o pokušaju ponovno spavati. Vrijeme je za uživanje u nekom valerijanskom korjenovom čaju kako bi vidjeli hoće li to biti trik. Hej, članci su rekli da će … možda uhvatiti epizodu Johna Olivera da se opusti.
11: 00 str. m. Tako sam iscrpljena, a moje kapke se osjećaju teškim. Isključujem svjetlo i nadam se da uskoro zaspi …
11: 15 str. m. Još uvijek bujno. Vjerojatno ne bi trebali ni nakon svega gledati. Kažu da nema zaslona sat vremena prije spavanja … ali tko stvarno slijedi taj savjet?
11: 45 str. m. OK, ovo ne radi. Vrijeme je da iskoristimo stvarno dosadnu knjigu. Nikad nisam razumio razliku između DNK i RNK, pa je sada vrijeme da nadoknadimo neku biologiju. Ja ga izvadim s polica na stolu prije nego što se sjetim da ne biste trebali imati radni prostor u svojoj spavaćoj sobi ako imate nesanicu. Čestitke svim onim nesanicama koje mogu priuštiti dodatni uredski prostor.
12: 15 a. m. Ne znam više o genetici nego što sam prije 30 minuta odlučio isključiti svjetlo.
1: 00 a. m. Jesam li spavao nekoliko minuta, ili sam bio budan cijelo ovo vrijeme? Moja leđa je bolna i moja krema je neugodna. Vrijeme je da se opustite.
1:30 a. m. U redu, sada mi je kosa vlažna, a leđa mi se ne osjeća bolje, ali vrijeme je da pokušamo ponovno spavati. Uključujem grijač prostora i zatvori oči.
1:45 a. m. Nikad nisam bio jedan za brojanje ovaca, ali pokušavam vježbu za meditaciju koju sam naučio, u kojem sam se slikao na toploj plaži.
1: 55 a. m. OK, nisam na toploj plaži, ili na bilo koji drugi način. Ovdje sam u svom krevetu, a moja nesanica pogađa u punoj snazi.
AdvertisementAdvertisement2: 10 a. m. Možda sam gladan? Idem dolje i napravio kajanje.
2:30 a. m. Natrag u krevet, i nisam trebao jesti. Sada sam još energičniji nego što sam bio prije.
2: 45 a. m. Zašto, zašto, zašto? Uočavam vrijeme na mom satu i shvaćam da se moram probuditi za rad u nešto više od tri sata. Navodim nekoliko prokletih riječi. Onda ga odspojim.
Oglas3: 15 a. m. Znam da nije dobra ideja za nesanice, ali pokupim telefon i provjeravam društvene medije.Nijedan novi lik na duhovitom jednom liniju koji sam objavio ranije. Nije li itko volio? Ili su svi samo spavali? Bilo kako bilo, nije cool, momci.
3: 30 a. m. Negdje sam pročitao da ako ne možete spavati, odmaranje i dalje može biti korisno. Stoga pokušavam uživati u toplini i udobnosti mog kreveta prije nego što moram izaći iz njega za dva i pol sata.
AdvertisementAdvertisement6: 00 a. m. Moj alarm se isključi. Jesam li spavao? Valjda, jer se inače ne bih sada probudio. Trebat će mi neke ozbiljne kave da bih se danas dogodila … ali ne 999> tako da sam se probudila cijelu noć.
