Vrat Pukotine: Prednosti i rizici

Oprez je ključ

Pucanje zglobova je uobičajena navika. Mnogi od nas to čine. Pucamo rukama, prstima, nožnim prstima, leđima, pa čak i vratima. Ali ne svi to rade iz istog razloga. Neki od nas to učiniti kako bi oslobodili pritisak koji osjećamo u našim ramenima ili vratu ili kao reakcija na stres. Ponekad je to samo stvar navike.

Ali ima li kakvih pogodnosti za pucanje vrata? Odgovor je da i ne. Lagano krekiranje vašeg vrata ili ga samo povremeno pukotine neće uzrokovati nikakvu štetu, ali činjenjem pogrešno, prečesto ili pretežno mogu uzrokovati više boli ili nelagode nego što ste se osjećali prije nego što ste napukli vrat.

Nastavite čitati kako biste saznali više o mogućim rizicima, što se događa kada pokušate razbiti svoj vrat i kada potražiti pomoć.

AdvertisementAdvertisement

Kako funkcionira

Što čini taj pucanje ili pucketanje zvuka?

Kada ispucate vrat ili bilo koji zglob u tijelu, kapsule oko vašeg zgloba su rastegnute. Te kapsule sadrže tekućinu, a istezanje im omogućuje da tekućina manje pritisne na zglob.

Kako se tlak smanjuje, tekućine u spoju okreću se plinu. Kada tekućina postane plin, čini buku koja pukne. Taj je proces poznat kao ili kipuća ili kavitacija, i obično nije štetna.

U slučaju vašeg vrata, imate nekoliko setova zglobova zvanih zglobova. Ti zglobovi se nalaze na svakoj strani vrata. Kada ispucate vrat, zglobovi faseta se protežu, što omogućuje da se tekućina širi u zajedničkoj kapsuli. Kad tekućina postane plin, vaše zglobove vrata pop. To je ono što čini pucanje vrata kako se oslobađa tlaka iz vašeg vrata.

Oglas

Prednosti

Ima li nekih pogodnosti za pucanje vrata?

Iako vam pucanje vrat može vam pomoći na nekoliko načina, uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ili kiropraktorom prije nego što to učinite. Oni vam mogu savjetovati o tome je li za vas siguran i preporučiti druge opcije za olakšanje.

Jedna je studija pokazala da ako vaš vrat puknut od strane kiropraktor može imati pozitivan mentalni učinak. To je zato što mnogi ljudi povezuju pucanje zvukova s ​​otpuštanjem pritiska i uspješnim podešavanjem zgloba.

U nekim slučajevima, samo slušanje pucanja zvuka može učiniti da se netko bolje osjeća, čak i ako nema pritiska koji je bio oslobođen ili da se spoj nije u potpunosti ili uspješno prilagodio. Ovo je poznato kao "placebo učinak. "

Pucanje vrata također oslobađa endorfine na području vaših zglobova vrata. Endorfini su proizvedeni od strane hipofize i pušteni su od strane vašeg tijela kako bi pomogli u upravljanju boli.Kada ispucate vrat, endorfini se oslobađaju u tom području. To vam daje osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva.

AdvertisementAdvertisement

Rizici

Koliko je rizično ispucati vrat?

Pucanje vrata može biti štetno ako to ne učinite ispravno ili ako to učinite prečesto.

Pucanje na vrat snažno može stezati živce u vratu. Štipanje živca može biti izuzetno bolno i otežano ili nemoguće pomicati vrat. Krekiranje vašeg prsta previše teško može iscijediti mišiće oko zglobova i samih zglobova. Kada se vaše mišiće ili zglobovi postaju napete, kreće vrat može se osjećati kao posao.

Osjećate li se kao da trebate puno ispucati, može biti rezultat hipermobilnosti. Ovo je kada vaš zglob ima veći raspon kretanja od normalne. Kada se prepustite nagonu da vam puno ispucate, ligamenti u vašim zglobovima mogu se trajno rastegnuti. To se zove trajna nestabilnost. Kada se to dogodi, zglobovi vrata imaju veću opasnost od razvoja osteoartritisa.

Vaš vrat je dom mnogih važnih krvnih žila. U nekim slučajevima, pucanje vašeg vrata previše teško ili prečesto može probiti jednu od tih krvnih žila. Također može uzrokovati zgrušavanje krvi, što može biti opasno jer blokira protok krvi u mozak.

Oglas

Pogledajte svog liječnika Trebam li potražiti kiropraktiku?

Ako redovito rascvate vrat, ali ne osjećate nikakvu stalnu bol ili nelagodu, vjerojatno ne morate tražiti kiropraktiku ili bilo koju drugu medicinsku njegu.

Ali ako često pucete vrat i često se ne osjećate zadovoljnima, možda ćete morati da se zglobovi poravnaju. To vam može pomoći da se osjećate manje od želje da ispucate svoj vrat cijelo vrijeme.

Također biste trebali vidjeti vašeg liječnika ili kiropraktičara ako:

počnete primijetiti bilo kakve neobične otekline u vratu, jer to može biti znak nakupljanja tekućine, ozljede ili infekcije

• počinjete osjećati bol u vaš vratni zglob, naročito kronična bol koja nema nikakvih primjetnih uzroka
• vaši zglobovi počinju postati manje pokretni zbog starosti ili stanja kao što je osteoartritis
• Kiropraktičar može pomoći manipulirati zglobovima kako bi bili sigurni poravnati, što može spriječiti osjećaj pritiska ili boli zbog čega želite ispucati vrat.

Oni također mogu vam dati savjete o tome kako promijeniti svoj stil života, kao što je vježbanje ili gubitak težine, kako biste smanjili pritisak vrata ili bol. Oni također mogu vam dati savjete o tome kako liječiti vrat kod kuće. To može uključivati ​​kako koristiti toplinu ili hladnoću na vratu kako biste smanjili bol ili oticanje.

Da biste pronašli kiropraktor, zamolite svog liječnika da vas uputiti stručnjaku u vašoj mreži. Vaš pružatelj zdravstvenog osiguranja također može pružiti on-line lokaciju stručnjaka kako biste mogli potražiti svoj kiropraktičar.

Vaše zdravstveno osiguranje može pokriti kiropraktor, ali najbolje je provjeriti svoje osiguranje da biste vidjeli kolika je cijena stručnjaka. Ovisno o tome koliko vaše osiguranje pokriva, traženje kiropraktor može koštati bilo gdje od nekoliko stotina do nekoliko tisuća dolara.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Dno crta

Pukotina nogu, pogotovo kada se radi ispravno, a ne prečesto, može se osjecati dobro ako otpustite pritisak u zglobovima. Ali ako to puno radite i osjećate stalan pritisak ili bol, posjetite svog liječnika ili kiropraktičara. Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju i popravljanju bilo kakvih temeljnih problema koji mogu pridonijeti vašoj nelagodnosti.

Pitajte svog liječnika ili kiropraktičara o tome kako vam pravilno ispucati vrat, može vam pomoći da to učinite ispravno i spriječite dugotrajno oštećenje zglobova vrata i okolnih tkiva, mišića i živaca.