Top 7 prirodni diuretici
Sadržaj:
Diuretici pomažu tijelu da se riješi višak tekućine, uglavnom vode i natrija. Većina ih stimulira bubrege da izlučuju više natrija u urin. Kada diuretici ispiru natrij, tijelo također ispire vodu.
Kada je propisan diuretik?
Liječnici propisuju diuretike kada tijelo zadržava previše tekućine. Ovaj problem je češći kod starijih odraslih osoba. Sljedeći uvjeti mogu zahtijevati regulaciju tekućine u tijelu ili rezultiraju zadržavanjem tekućine:
S obzirom na prirodni diuretik
Neki bilje i dodatak prehrani imaju diuretska svojstva koja vam mogu pomoći. Uvijek se obratite svom liječniku i pitajte o mogućim alergijskim reakcijama, pogotovo ako već uzimate lijekove.Top 7 prirodnih diuretika
Ispod su sedam najčešćih prirodnih diuretika. Rano znanstveno istraživanje pokazalo je da mnoge od tih alternativa pomažu tijelu da izlučuje višak tekućine.
oglas
1. Dandelion
Nekima, maslačak samo je korov. No nedavna istraživanja pokazala su da jedan od biljnih spojeva poboljšava aktivnost bubrega i povećava učestalost uriniranja.2. Glog
Taj rođak obitelji ruža snažan je diuretik. Njegova može smanjiti nakupljanje tekućine, što znači da također može poboljšati simptome kongestivnog zatajenja srca. Hranjive tvari biljke također su pokazale da povećavaju izlučivanje i protok urina. Glogovci mogu također djelovati kao diuretici i mogu pomoći u liječenju problema s bubrezima.
AdvertisementAdvertisement
3. Horsetail
Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da ekstrakt štipaljke ima iste učinke kao i kod diuretika na recept, s manje nuspojava. Nosiljka može biti dobra alternativa propisima, pogotovo ako ste imali problema s nuspojavama.4. Juniper
Smeđa biljka je korištena kao diuretik od srednjeg vijeka. Malo je suvremenih studija dokazalo njezine prednosti, ali zimzelena je pokazala da imaju značajan utjecaj na volumen urina kod životinja. Poput mnogih prirodnih diuretika, smanjuje se razina kalija kao što neki lijekovi rade.
5. Zeleni i crni čaj
Svaki put kada uživate u toploj čaši čaja, vi svibanj biti ispiranje viška tekućine iz svog sustava. I crne i zelene čajeve pokazale su potencijal kao prirodni diuretici.
6. Peršin
Dok je peršin uglavnom korišten kao ukras, može biti korisnije onima koji imaju problema s diureticima.Jedna je studija utvrdila da može pomoći pri količini urina.
7. Hibiscus
Ovaj lijepi cvijet ima više od izgleda. "Ružica", vrsta hibiskusa, imala je značajan diuretski učinak u jednoj nedavnoj studiji. Raniju studiju također je primijetio da je hibiskus pomogao povećati filtriranje bubrega.
AdvertisementAdvertisement
Pored ovih sedam prirodnih diuretika, rezanje natrag i povećanje vježbanja može također pomoći u smanjenju nakupljanja tekućine. Smetnje više voća i povrća koje djeluju kao diuretici, kao što su lubenice, grožđe, bobice, celer, šparoge, luk, češnjak i paprike mogu biti još jedno korisno rješenje.
